Vrchní osmička- poslední z osmiček jednou holí.

Vertikální osmička na ploše před sebou i zalomená.

Spodní osmička je na první pohled jednoduchá, ale pokud člověk neumí uvolnit ruce a úchop hole, tento cvik to nekompromisně odhalí.

Velká osmička pomůže více procítit vlnu, která je základem celého pohybu při flankování.

V této lekci se podíváme na základní osmičku v obou směrech.