Index / Mávání / Flankýrovka / Krok 3 – Osmičky, 1 hůl

Lekce 1 – Osmička horizontální

V této lekci se podíváme na základní osmičku v obou směrech.

Lekce 2 – Osmička horizontální velká

Velká osmička pomůže více procítit vlnu, která je základem celého pohybu při flankování.

Lekce 3 – Osmička spodní

Spodní osmička je na první pohled jednoduchá, ale pokud člověk neumí uvolnit ruce a úchop hole, tento cvik to nekompromisně odhalí.

Lekce 4 – Osmička vertikální

Vertikální osmička na ploše před sebou i zalomená.

Lekce 5 – Osmička vrchní

Vrchní osmička- poslední z osmiček jednou holí.